青春期是孩子成長過程中非常重要的階段，世界衛生組織將青春期規定為10-19歲，是指月經初潮至生殖系統逐漸發育成熟的時期。
少十三四歲的少女在青春期都會受到如月經不調等問題的困擾。什么是月經？青春期有哪些常見月經問題？月經期又有哪些注意事項？一起來聽聽婦科醫生的介紹吧～
一、什么時候來月經是正常的？
月經是在激素調控下，子宮內膜發生周期性的剝脫出血。月經第一次來潮，稱為初潮，初潮是女生青春期的重要標志，年齡一般在13-15歲，但也可能早至11-12歲，遲至15-16歲。
正常月經特征
▲周期：21-35天，平均28天
▲經期：2-8天，平均4-6天
▲經量：20-60毫升
▲經色：暗紅，初時較淺，量多時較鮮，將凈時漸淡，無血塊。
二、青春期常見月經問題？
1、性早熟
孩子8歲前出現任何一種第二性征的發育，或10歲前月經來潮，即稱為性早熟。性早熟會讓孩子身高過早停止增長，甚至引起一系列心理問題，需要家長特別重視。
2、原發性閉經
原發性閉經是指孩子在16歲后，雖有第二性征發育，但無月經來潮，或14歲后無第二性征發育。
3、青春期月經失調
由于青春期時下丘腦-垂體、卵巢軸尚未成熟，并且青春期的孩子處在生理與心理的急劇變化期，學業壓力、環境變化等因素影響，易導致月經不規律。
月經初潮后往往需要2-4年的時間才能真正建立穩定的月經周期，但如果幾個月不來月經，或月經周期變化過大，則有可能是月經不調。具體表現為以下幾個方面：
▲月經周期異常：月經間隔不定，周期時長時短。有時月經間隔小于21天，有時大于35天，甚至大于6個月沒來月經。
▲月經血量與經期長度異常：月經血量時多時少，甚至小于5毫升或大于80毫升；經期長度不正常時月經來潮的持續時間小于3天或大于7天。
▲月經前后及來月經時伴隨的身體癥狀：如痛經，即女性在行經前后或月經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，嚴重者可伴有惡心、嘔吐 、腹瀉、頭暈、冷汗淋漓等癥狀。
三、青春期月經失調要不要治療？
月經失調是個籠統的概念，需要根據具體情況具體分析。在青春期初潮后 2 年內月經周期不規則是常見的，比如，孩子的月經按周期來潮，只是經量或色質有改變，可觀察 ；若孩子在初潮半年至兩年內出現月經周期有規律地 2-3 個月來一次，5-7 天干凈，也可觀察。
但是以下幾種情況，家長就要引起警惕，要帶孩子及時就醫。
1、初潮時間問題
如果孩子出現性早熟或原發性閉經，需要引起重視，進行各項檢查后進行針對性治療。
2、月經周期問題
如果孩子出現月經來潮后停止3個周期或 6 個月以上，稱為繼發性閉經，也需要引起家長重視，及時就診。
3、經期和經量問題
孩子出現月經淋漓不盡、經期很長，甚至持續 10 天至半個月以上時，都需要就診。如果孩子出現經量增多，甚至大量出血，往往會導致繼發性貧血甚至暈厥，這樣的月經異常也稱為青春期功能失調性子宮出血，需要及時就診。
四、初潮期間要注意什么？
1、保持樂觀、穩定的情緒
月經期，少女往往因身體的某些不適，如腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒焦躁、易怒或抑郁，導致體內激素水平波動，對身體造成不利影響。因此，家長需要幫助女孩做好迎接初潮的心理準備，保持心情舒暢，可以適當減輕經期不適和預防月經紊亂的發生。
2、合理飲食
清淡飲食，不吃生冷及辛辣刺激性食物；多吃易消化、吸收的蔬菜、水果等，適當多吃富含蛋白質的食物如蛋類、瘦肉、魚蝦等；多喝水、少喝咖啡、濃茶、奶茶等。
3、充足睡眠，適量運動
月經期間要注意休息，保持充足睡眠，以增加身體抵抗力，避免劇烈體育運動和重體力勞動。可選擇性參加一些輕松的運動，如慢跑、散步等。
4、注意保暖
月經期激素水平下降、身體抵抗力下降，身體怕冷，要注意保暖、避免受涼生病；夏天不喝過多的冷飲、冰水或涼水，刺激盆腔血管收縮，引起痛經、月經減少或突然停經，或引發其他疾病。
總的來說，家中有女生的父母一定要重視孩子青春期的這些小問題，及時咨詢醫生，在醫師的指導下進行生活或治療的干預，避免小問題變成大問題。
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