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青春期是孩子成長過程中非常重要的階段，世界衛(wèi)生組織將青春期規(guī)定為10-19歲，是指月經(jīng)初潮至生殖系統(tǒng)逐漸發(fā)育成熟的時(shí)期。
少十三四歲的少女在青春期都會(huì)受到如月經(jīng)不調(diào)等問題的困擾。什么是月經(jīng)？青春期有哪些常見月經(jīng)問題？月經(jīng)期又有哪些注意事項(xiàng)？一起來聽聽婦科醫(yī)生的介紹吧～
一、什么時(shí)候來月經(jīng)是正常的？
月經(jīng)是在激素調(diào)控下，子宮內(nèi)膜發(fā)生周期性的剝脫出血。月經(jīng)第一次來潮，稱為初潮，初潮是女生青春期的重要標(biāo)志，年齡一般在13-15歲，但也可能早至11-12歲，遲至15-16歲。
正常月經(jīng)特征
▲周期：21-35天，平均28天
▲經(jīng)期：2-8天，平均4-6天
▲經(jīng)量：20-60毫升
▲經(jīng)色：暗紅，初時(shí)較淺，量多時(shí)較鮮，將凈時(shí)漸淡，無血塊。
二、青春期常見月經(jīng)問題？
1、性早熟
孩子8歲前出現(xiàn)任何一種第二性征的發(fā)育，或10歲前月經(jīng)來潮，即稱為性早熟。性早熟會(huì)讓孩子身高過早停止增長，甚至引起一系列心理問題，需要家長特別重視。
2、原發(fā)性閉經(jīng)
原發(fā)性閉經(jīng)是指孩子在16歲后，雖有第二性征發(fā)育，但無月經(jīng)來潮，或14歲后無第二性征發(fā)育。
3、青春期月經(jīng)失調(diào)
由于青春期時(shí)下丘腦-垂體、卵巢軸尚未成熟，并且青春期的孩子處在生理與心理的急劇變化期，學(xué)業(yè)壓力、環(huán)境變化等因素影響，易導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律。
月經(jīng)初潮后往往需要2-4年的時(shí)間才能真正建立穩(wěn)定的月經(jīng)周期，但如果幾個(gè)月不來月經(jīng)，或月經(jīng)周期變化過大，則有可能是月經(jīng)不調(diào)。具體表現(xiàn)為以下幾個(gè)方面：
▲月經(jīng)周期異常：月經(jīng)間隔不定，周期時(shí)長時(shí)短。有時(shí)月經(jīng)間隔小于21天，有時(shí)大于35天，甚至大于6個(gè)月沒來月經(jīng)。
▲月經(jīng)血量與經(jīng)期長度異常：月經(jīng)血量時(shí)多時(shí)少，甚至小于5毫升或大于80毫升；經(jīng)期長度不正常時(shí)月經(jīng)來潮的持續(xù)時(shí)間小于3天或大于7天。
▲月經(jīng)前后及來月經(jīng)時(shí)伴隨的身體癥狀：如痛經(jīng)，即女性在行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適，嚴(yán)重者可伴有惡心、嘔吐 、腹瀉、頭暈、冷汗淋漓等癥狀。
三、青春期月經(jīng)失調(diào)要不要治療？
月經(jīng)失調(diào)是個(gè)籠統(tǒng)的概念，需要根據(jù)具體情況具體分析。在青春期初潮后 2 年內(nèi)月經(jīng)周期不規(guī)則是常見的，比如，孩子的月經(jīng)按周期來潮，只是經(jīng)量或色質(zhì)有改變，可觀察 ；若孩子在初潮半年至兩年內(nèi)出現(xiàn)月經(jīng)周期有規(guī)律地 2-3 個(gè)月來一次，5-7 天干凈，也可觀察。
但是以下幾種情況，家長就要引起警惕，要帶孩子及時(shí)就醫(yī)。
1、初潮時(shí)間問題
如果孩子出現(xiàn)性早熟或原發(fā)性閉經(jīng)，需要引起重視，進(jìn)行各項(xiàng)檢查后進(jìn)行針對(duì)性治療。
2、月經(jīng)周期問題
如果孩子出現(xiàn)月經(jīng)來潮后停止3個(gè)周期或 6 個(gè)月以上，稱為繼發(fā)性閉經(jīng)，也需要引起家長重視，及時(shí)就診。
3、經(jīng)期和經(jīng)量問題
孩子出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡、經(jīng)期很長，甚至持續(xù) 10 天至半個(gè)月以上時(shí)，都需要就診。如果孩子出現(xiàn)經(jīng)量增多，甚至大量出血，往往會(huì)導(dǎo)致繼發(fā)性貧血甚至?xí)炟剩@樣的月經(jīng)異常也稱為青春期功能失調(diào)性子宮出血，需要及時(shí)就診。
四、初潮期間要注意什么？
1、保持樂觀、穩(wěn)定的情緒
月經(jīng)期，少女往往因身體的某些不適，如腰酸、小腹墜脹、頭疼而情緒焦躁、易怒或抑郁，導(dǎo)致體內(nèi)激素水平波動(dòng)，對(duì)身體造成不利影響。因此，家長需要幫助女孩做好迎接初潮的心理準(zhǔn)備，保持心情舒暢，可以適當(dāng)減輕經(jīng)期不適和預(yù)防月經(jīng)紊亂的發(fā)生。
2、合理飲食
清淡飲食，不吃生冷及辛辣刺激性食物；多吃易消化、吸收的蔬菜、水果等，適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)的食物如蛋類、瘦肉、魚蝦等；多喝水、少喝咖啡、濃茶、奶茶等。
3、充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)
月經(jīng)期間要注意休息，保持充足睡眠，以增加身體抵抗力，避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。可選擇性參加一些輕松的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步等。
4、注意保暖
月經(jīng)期激素水平下降、身體抵抗力下降，身體怕冷，要注意保暖、避免受涼生病；夏天不喝過多的冷飲、冰水或涼水，刺激盆腔血管收縮，引起痛經(jīng)、月經(jīng)減少或突然停經(jīng)，或引發(fā)其他疾病。
總的來說，家中有女生的父母一定要重視孩子青春期的這些小問題，及時(shí)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行生活或治療的干預(yù)，避免小問題變成大問題。
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