隨著二胎、三胎政策的開放和生活水平的提高，越來越多的女性朋友注重產(chǎn)后修復(fù)。但仍有部分人表示：為什么老一輩人沒做產(chǎn)后修復(fù)，也沒見她們身體有問題？
其實，并不是她們身體沒有出現(xiàn)問題，而是出現(xiàn)了問題，老一輩人很多都置之不理。
產(chǎn)后修復(fù)和自然恢復(fù)有什么區(qū)別，不做產(chǎn)后修復(fù)會有什么后遺癥呢？
一、什么是產(chǎn)后修復(fù)？
產(chǎn)后修復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會因為身體過于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后修復(fù)。具體來說，產(chǎn)后修復(fù)應(yīng)該包括以下三個：
1、對懷孕生產(chǎn)造成損傷的肌體進行有效修復(fù)；
2、及時清除產(chǎn)后亞健康障礙；
3、利用產(chǎn)后黃金期對自己的體質(zhì)、肌膚進行綜合調(diào)理，使肌體盡快達到最佳平衡狀態(tài)。
簡單來說，除子宮卵巢、形體形貌等恢復(fù)外，還應(yīng)包含各個組織機能的恢復(fù)，例如：預(yù)防產(chǎn)后漏尿、性冷淡等障礙性疾病、改善腸道功能，防止便秘發(fā)生，促進身體機能和正常生理功能的恢復(fù)等。
調(diào)查表明，生產(chǎn)后缺乏調(diào)養(yǎng)的產(chǎn)婦，其體重將不易恢復(fù)，乳房疼痛、脫發(fā)、便秘的發(fā)生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃不適增加16.5%，心悸者增加22.7%。所以產(chǎn)后修復(fù)非常有必要！
為什么通過自然恢復(fù)無法達到專業(yè)產(chǎn)后修復(fù)調(diào)理的效果呢？
很多媽媽也意識到產(chǎn)后恢復(fù)這方面的問題，也經(jīng)常會看一些專業(yè)書籍補充知識，但是通過這種方式也解決不了問題。
每個媽媽的生理結(jié)構(gòu)和特點不一樣，護理方式和步調(diào)不可能一致，特別是當許多傳統(tǒng)的護理知識與科學規(guī)律相沖突的時候，沒有經(jīng)驗的媽媽就不知道如何選擇了。通常會一直觀望，然后就錯過了黃金恢復(fù)期。
專業(yè)的產(chǎn)后修復(fù)會根據(jù)媽媽的身體情況個性化定制修復(fù)方案，運用專業(yè)的手法、科學的儀器幫助媽媽解決產(chǎn)后問題困擾，產(chǎn)后恢復(fù)效果更好！
二、產(chǎn)后變化早知道
✦16%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)體質(zhì)虛弱，引起毒素堆積、激素水平失衡，免疫力下降；
✦30%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)盆底復(fù)舊不良，引起臟器脫垂、陰道松弛、性功能障礙；
✦22.7%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)乳房問題，引起乳房萎縮、松弛下垂、乳腺增生；
✦30.5%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)生育肥胖，引起浮腫、代謝緩慢、肌膚松弛、身體變型；
✦28.6%的媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)脊柱受損，引起肩頸酸麻脹痛，四肢腫脹、困重。
產(chǎn)后調(diào)理，是女人一生中最重要的體質(zhì)調(diào)節(jié)黃金時期，此刻媽媽們應(yīng)該放慢腳步，愛護自己，自己健康才能給寶寶更長久的愛！
不要因為工作、家庭和照顧嬰兒的繁重任務(wù)便不顧及自身，應(yīng)對自己的身體做長久的保養(yǎng)和規(guī)劃，要抓住產(chǎn)后恢復(fù)的3個重要時期。
三、什么人需要做骨盆修復(fù)
有的寶媽可能會說：“我是剖腹產(chǎn)，沒開骨縫，不需要做骨盆修復(fù)。”
不要以為剖宮產(chǎn)就可以避免盆底肌肉松她，其實剖宮產(chǎn)同樣會面臨盆底肌肉功能削弱的問題。
因為十月懷胎使盆底肌肉長時間過重負荷，激素水平導(dǎo)致盆底肌肉薄弱，所以，即使是剖宮產(chǎn)的媽媽也不可輕視骨盆修復(fù)。
總之，無論選擇何種分娩方式，都需要做產(chǎn)后骨盆修復(fù)，特別是順產(chǎn)的媽媽，產(chǎn)后骨盆變化特別大。恥骨聯(lián)合部位會張開，尾骨會向后翹1-2CM。如果沒有及時修復(fù)，盆底仍然處于張開的狀態(tài)，那么盆腔內(nèi)的多個器官就會隨著張開的骨盆發(fā)生變化。
四、產(chǎn)后修復(fù)的3個重要階段
1、黃金期
產(chǎn)后42天—6個月內(nèi)，屬于產(chǎn)后修復(fù)的黃金期。此時，產(chǎn)后的身體最為脆弱，各項身體指標均處于嚴重失衡狀態(tài)。
如果在這段時間內(nèi)，氣血得不到恢復(fù)，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。
2、理想期
產(chǎn)后6個月至一年半以內(nèi)，屬于產(chǎn)后女性的理想恢復(fù)期。經(jīng)過黃金期的恢復(fù)，毒素已經(jīng)基本清除，本身的氣、血恢復(fù)也已基本完成，處于修復(fù)肌體損傷的最佳時機。
3、有效期
產(chǎn)后一年半至三年內(nèi)，屬于女性產(chǎn)后恢復(fù)末期。在這個階段，應(yīng)進行綜合調(diào)理，使身體機能達成最佳平衡，平穩(wěn)過度到正常生活階段。
產(chǎn)后修復(fù)是每一位媽媽在生產(chǎn)后都必須要去做的事情！因為它不僅關(guān)乎到自己的身體健康，甚至與家庭是否和諧都有很大關(guān)系，那么你在產(chǎn)后做過產(chǎn)后修復(fù)嗎？ |
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