今年的7月12日至7月18日是全國老年健康宣傳周 ，宣傳周活動主題為“關注口腔健康，品味老年幸福”。
老年人口腔正確護理知識及常見口腔保健誤區有哪些？一起聽聽口腔科專家怎么說。
一、正確護理口腔謹記五點
1.冬天宜用溫水刷牙。大多數老年人隨著年齡的增長，逐漸疏于管理牙齒，導致牙面出現不同程度的磨損和牙周萎縮，牙本質暴露，牙齒容易岀現牙本質過敏癥，尤其遇冷、熱、酸、甜時。若反復受到過冷、過熱刺激，很容易出現牙髓炎。冬天水涼，改用溫水漱口刷牙，避免過冷的刺激，可以減少各種不適和牙髓疾病的發生。
2.防治牙周炎。牙周炎是常見病、多發病，卻不像齲齒那樣為人們所了解和重視。許多人把牙周炎造成的不適歸結為“虛火上升”，喝點清熱的涼茶緩一緩就不管了，延誤了治療。防治牙周炎，要學會正確的口腔清潔方法并認真踐行。早晚認真刷牙，飯后用牙線，鄰牙間隙大的還要輔助使用牙縫刷清理食物殘渣和軟垢，減少牙齦的刺激。此外，應定期到正規醫院的口腔科潔牙，清理口腔內的結石，根據專業醫師建議進行牙周序列治療和用藥。
3.警惕根面齲。患有牙周病的老年人牙根部會逐漸暴露，這些位置的鈣化程度較牙冠低，抗齲能力相對較差，而且這些老年人的口腔清潔大多做得不夠完善，因此根面易岀現齲壞。根面齲的一個特點是位置隱蔽，大多出現疼痛時才被發現。此時若破壞嚴重，牙根很容易折斷，需要拔牙從而造成失牙。所以老年人應定期檢査牙齒，及早治療，減少痛苦和損失。
4.及時修復缺牙。長期缺牙危害很多，正確的做法應該是在牙齒缺損后及時修復。修復方式有多種，可以根據自身條件和醫生討論后進行。
5.定期口腔檢查。很多老年人認為，年齡大了以后牙齒有點問題屬于正常現象，因此很少定期找牙醫檢查口腔情況。事實證明，定期檢查口腔，是保持口腔健康的重要措施，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節省費用。
二、老年人常見的四大口腔誤區
誤區1：牙越磨越結實，啃點硬東西沒關系
對于牙齒來說，日常進食時進行的咀嚼本身就是一種磨耗，這種磨耗是有限度的，一般不會到磨損的地步。如果長期咀嚼過硬的食物，容易造成過度磨耗。
牙齒最外層的牙釉質雖然堅硬，也有一定的厚度，長期過度磨損是會造成破壞的。當牙齒表面釉質磨耗后牙本質暴露，進食酸性食物或溫度較低的食物時，會出現酸軟的癥狀，俗稱“倒牙”，也就是牙本質過敏癥。如果多個前牙牙齒磨損嚴重，整個咬合高度會變低、臉型變短、顯老，還會引起顳下頜關節紊亂癥。除此之外，若不小心咬到過硬的骨頭還會造成牙齒的隱裂甚至整個裂開，因此應盡量避免長期使用牙齒咬過硬的食物。
誤區2：老人牙齒松動脫落是自然現象
造成牙齒松動脫落的主要原因其實是“牙周病”，患牙周病時牙槽骨會發生吸收。牙槽骨吸收是一個慢性進行性的過程，這個過程中除了偶爾有腫脹和不適感，大部分時候無特別感覺，很容易被忽略。
如果不及時治療，當牙根周圍的牙槽骨減少到一定程度時，牙齒就會出現松動，牙周病發展到最后就是牙齒脫落。所以牙齒松動脫落主要是疾病造成的。
雖然隨著年齡增長，牙齦會有增齡性萎縮，牙槽骨會出現不同程度的骨質疏松，但這些變化帶來的影響較小，無法與牙周病造成的破壞相比。因此，若能夠預防牙周病的發生或及時治療牙周病，高壽的老人仍可保留一口健康的牙齒。
誤區3：掉一兩顆牙，不必急著補
有些老年人認為，年紀大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙，怕麻煩、花錢多，不想鑲假牙或種牙，就讓牙齒一直空缺。
但其實這樣會產生很多弊端：
第一，降低了咀嚼效率，影響消化和營養吸收；
第二，隨著時間推移，牙齒的排列會因為缺牙而發生改變，原本缺牙的空位逐漸變小，上下的咬合關系也會改變，使咀嚼效率進一步降低，若此時才進行鑲牙會受影響；
第三，由于牙齒長期“將就”使用，兩側的顳頜關節負擔增加，可導致顳頜關節紊亂癥，出現關節彈響、張口受限等癥狀。
誤區4：日常清潔只刷牙就可以
現在大部分人已經形成刷牙的習慣，但刷牙不等于能刷好牙。正確的刷牙是在牙膏的輔助配合之下，刷毛機械清理軟垢和菌斑的過程，需要刷到每一個位置，包括牙齦邊緣。建議刷牙時使用含氟牙膏，牙刷最好是軟毛頭小，有利于其在口腔內靈活使用。
老年人大多有不同程度的牙周問題，牙齦萎縮后的牙間隙很大，普通牙刷難以進入清潔，因此需要配合使用牙縫刷清理。另外，牙線也是清理牙齒鄰面接觸區的工具，但老年人的使用率極低，建議老年人學會使用，以免牙齒形成鄰面齲。
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